81,5 kg ...... -300 gr.
Empiezó la semana con buen pié bajando 300gr del domingo al lunes. Ayer paseo a paso ligero con la parienta por las canteras (ida y vuelta completa) ... lo que vienen a ser unos 6-7km. Totalmente recomendable y casi obligatorio el caminar durante 1 horita al menos 3 días a la semana.
Almuerzo : Pechuga de Pollo a la plancha con papas sancochadas (hervidas para los peninsulares :p)
Cena : Pechuga de Pollo a la plancha con salteado de verduras y un vaso de cereales.
No hay comentarios:
Publicar un comentario